Selecteer een pagina

Categorie: Lifestyle

Categorie: Food & Health

Ontbijt

  • Ontbijt
    Bereidingstijd: 5 minuten
    Aantal personen: 1

Ingrediënten

  • 45 g Havermout – naturel (Quaker)
  • 150 ml amandelmelk, ongezoet
  • ½ theelepel kaneel
  • 2 eetlepels Griekse yoghurt

Voedingswaarden per persoon

Koolhydraten 29,3 g
waarvan suikers 2,7 g
Vet 11,1 g
waarvan verzadigd 4,7 g
Eiwit 8,4 g
Vezels 4,6 g
Groente 0 g
Kcal 265
Zout 0,27 g

Voeg de havermout, amandelmelk en kaneel samen en meng goed door elkaar.

Bereiding

Laat het geheel een paar uur of de hele nacht in de koelkast staan.

Voeg als laatste nog 2 eetlepels Griekse yoghurt toe en eet smakelijk!

Variatietip: Lekker met geraspte appel!

Gerelateerde Berichten
Iets wat veel vergeten wordt in de sportschool, zijn de buikspieroefeningen. Onder het mom van
Als sporter wil je niet alleen maar op je eten letten. Daarnaast moet je genoeg
Wanneer we over whisky spreken, dan gaat het veelal over ‘Scotch’ – oftewel whisky van
Advertentie
Advertentie