Selecteer een pagina

Categorie: Lifestyle

Je ligt te snoozen in je bed, denkend aan de promotie die je gisteren hebt gekregen. Een enkele zonnestraal glipt tussen je gordijnen door en je voelt dat het een goede dag gaat worden. En dat wordt het ook. De meesten van ons hebben dit ook andersom. Je staat op met een slechte bui, of je bent bezorgd en het resulteert is dat alles niet zo goed lukt die dag. Dit alles is veranderbaar, dankzij je mindset.

De lenzen waardoor je de wereld ervaart

Deze lenzen worden gevormd door je gedachten, overtuigingen en verwachtingen. Je mentale kader beïnvloedt je gedrag. Of je denkt dat je wel kan of niet kan, je hebt daarin gelijk, aldus Henry Ford. Deze verwachting zal namelijk door gaan werken in je gedrag. Een samenstelling van de interactie van gedachten met bijbehorende emoties en beelden vormt deze mindset. Dit bepaalt weer hoe jij dingen beoordeelt. Onze mindset geeft voorkeur aan bepaalde gedachtes en gedragingen, zodat we niet telkens hoeven te puzzelen wat we moeten doen. In het kort is je mindset wat je normen en waarden zijn en de bijbehorende keuzes die je hierbij maakt.

Gewoontes kun je makkelijk veranderen

Je mentaliteit is een overtuiging die zich oriënteert rondom onze reacties en neigingen. Als je emoties en gedachten gewoontes worden, wordt er een neuraal netwerk gevormd die onze mindset reguleert. Deze gewoonte zal op den duur zonder moeite een deel van jouw gebruiken worden. Dit verklaart hoe je gewoontes als gezond eten, hardlopen, schrijven, meer lezen en meditatie je eigen kan maken. Na veel oefenen en herhalen heeft deze gewoonte als het ware een plekje veroverd in je hersenen. Hoe vaker je deze actie uitvoert, hoe sterker je mindset over deze actie zal gaan. Als je weerbaar bent tegen verandering, zorgt de kracht van je neurale netwerk ervoor dat je denkt dat je niet kunt veranderen. Maar, dat kún je wel! Als je bereid bent om te veranderen, kun je je mindset veranderen.

Hoe je meer kunt bereiken

Je gedragingen en perspectieven zijn deels bewust en onbewust. Deze kun je programmeren, herprogrammeren, aanleren en ontleren op veel verschillende manieren. Een simpele verandering in gedachten kan ervoor zorgen dat je een betere versie van jezelf wordt. Bepaalde mindsets die je hebt ontwikkeld kunnen een serieuze impact maken op hoe jij je leven leidt. Als je alleen denkt aan alles wat verkeerd gaat in je leven, ben je vaak sneller gestrest. Anderen die daarentegen de positieve kanten benadrukken, zullen hier een stuk minder last van hebben. Uiteindelijk kun je dus zelf bepalen hoe je je voelt. De ene mindset kan je angstig en gestrest laten voelen, de ander zelfverzekerd en vrolijk. Het is niet wat jou overkomt, maar hoe jij erop reageert wat uitmaakt, zoals Epictetus zei.

Mindset is alles

De dag beginnen met zin en positiviteit kan totaal veranderend zijn. Je lenzen of percepties bepalen je reactie in elke situatie. Het bepaalt je gedrag en je algehele prestatie. Je bezit over een enorme kracht om je realiteiten te veranderen. Je mindset is alles.

Gerelateerde Berichten
Via: foldscope.com Dat vroegen de makers van de Foldscope zichzelf blijkbaar ook af, en zij
Dat we in Nederland kunstgras wel een uitvinding vinden, blijkt wel uit de Eredivisie. In
Ontbijt OntbijtBereidingstijd: 5 minutenAantal personen: 1 Ingrediënten 45 g Havermout - naturel (Quaker)150 ml amandelmelk, ongezoet½
Advertentie
Advertentie