Selecteer een pagina

Categorie: Food & Health

Advertentie
Overnight havermout

Overnight havermout

Ontbijt OntbijtBereidingstijd: 5 minutenAantal personen: 1 Ingrediënten 45 g Havermout – naturel (Quaker)150 ml amandelmelk, ongezoet½ theelepel kaneel2 eetlepels Griekse yoghurt Voedingswaarden per persoon Koolhydraten 29,3 gwaarvan suikers 2,7 gVet 11,1...
15 intensieve oefeningen voor je buikspieren

15 intensieve oefeningen voor je buikspieren

Iets wat veel vergeten wordt in de sportschool, zijn de buikspieroefeningen. Onder het mom van ‘doe ik de volgende keer wel’, kan het soms weken duren voordat we dan eindelijk een matje pakken en hopeloos beginnen aan die oersaaie sit ups. Toch hoeft het...
Advertentie